Скарсдейлская диета

Система питания была разработана почти 50 лет назад американским врачом-кардиологом Германом Тарноуэром. Привычное теперь уже для нас название она получила благодаря месту жительства своего создателя, которым и являлся городок Скарсдейл. Основные принципы диеты Диетологи рекомендуют придерживаться этой системы не более 14 дней. Потом – перерыв на две недели – и можно повторить испытание. Суть диеты, как и большинства её белковых собратьев, заключается в следующем: все продукты, содержащие большое количество углеводов,…

dieta-eto-vkusno

Как похудеть за неделю

Большинство диет основано на строгом подсчёте и ограничении калорий. Как следствие – почти постоянное чувство голода и срывы. Но можно худеть, не голодая, просто употребляя правильные продукты. За счёт чего уходит лишний вес? На самом деле калории калориям рознь. На что тратятся калории – на поддержание жизнедеятельности организма или на формирование жировых запасов зависит от нескольких факторов. Во-первых, трудозатраты. Одни калории хорошо усваиваются, а на расщепление других у организма потребуется…

тыква

Тыква. Какая польза для здоровья

О полезных свойствах золотисто-оранжевой царицы овощей известно уже с давних времен. Тыква – один из самых витаминных продуктов. В ней содержатся такие незаменимые для организма вещества, как магний, калий, железо и цинк, а также витамины В, А, С, К, Т и Е, бета-каротин. Благодаря своей низкой калорийности тыква стала одним из самых любимых продуктов на столе всей худеющей братии. Какую же пользу может принести организму употребление этого солнечного продукта? Витамин…